KRAV MAGA NODARBĪBAS
Nodarbību grafiks
Nodarbības notiek t/c Dominas daudzstāvu autostāvvietā A2 līmenī (kolonnas nr 1 un 2).
Pieteikšanās pa tālruni 22442843 vai info@kmr.lv
Kas jāņem vērā treniņos ārā (vēsos laikapstākļos):
1) Ģērbieties kārtās:
- pirmā kārta: sintētisks krekls ar garām rokām (kokvilnu nevelkam) un treniņbikses
- otrā kārta: flīsis vai vilnas apģērbs (augša)
- trešā kārta: elpojošs, vēju un mitrumu aizturošs apģērbs (augša)
2) Atbilstoši apavi ar neslīdošu zoli (ne zāles apavos)
3) Cepure un cimdi (ieteicams kakla sildītājs)
4) Sagatavojiet sausu apģērbu, ko var uzreiz pārvilkt slapjā apģērba vietā
5) Ūdens arī aukstumā ir jādzer
6) No ekipējuma: bandāža, zobu kape, boksa cimdi, kāju sargi



Pieaugušo grupas:
No 1. septembra (t/c Domina daudzstāvu autostāvvietā A2 līmenī).
Pirmdienas-piektdienas 18.30-20.00

Līdz 31. augustam:
Pirmdiena, trešdiena, piektdiena
18:30-20:00
Rīta grupa (nodarbības uz laiku atceltas)
Pieaugušo grupa (visi līmeņi) Trešdiena/piektdiena 8.00 - 9.00
Bērnu un pusaudžu nodarbības:
No 1. septembra (t/c Domina daudzstāvu autostāvvietā A2 līmenī).
Bērnu grupa (6-11 g.)
Otrdienas/trešdienas/ceturtdienas 15:45-16:45
Pusaudžu grupa (12-16 g.)
Otrdienas/trešdienas/ceturtdienas 17.00-18.10

Līdz 31. augustam
Bērnu grupa (6-11 g.)
Otrdienas/ceturtdienas 11:30-12:30
Pusaudžu grupa (12-16 g.)
Otrdienas/ceturtdienas 10.00-11.10
Privātās nodarbības
Privātajās nodarbībās instruktors sastādīs individuālu treniņu plānu un organizēs treniņus atbilstoši klienta vajadzībām un mērķiem.
Privāto nodarbību priekšrocības un mērķi

Individuāla Krav Maga treniņu programma un pielāgoti treniņi.

Tehniku izpildes kvalitātes uzlabošana, sparinga iemaņu uzlabošana.

Sagatavošana Krav Maga eksāmeniem un kursiem.

Individuāli izstrādāta fitnesa programma.
Privāto nodarbību noteikumi

Audzēkņus, kas nav sasnieguši 18 gadu vecumu, ir jāpavada pilngadīgai personai. Šai pilngadīgai personai sporta zālē ir jāatrodas visas nodarbības laikā.

Privātajām nodarbībām tiek piemērota 12 h atcelšanas politika. Ja nodarbība tiek atcelta vēlāk nekā 12 h pirms tās sākumā, šī nodarbība ir jāapmaksā pilnā apmērā.

Privātās nodarbības ir jāizmanto 90 dienu laikā no iegādes brīža.

Par treniņa plāna izstrādi attiecīgam laika periodam ir jāveic atsevišķa samaksa.
Nepieciešamais ekipējums
Pieaugušajiem
Pirmā (iepazīšanās) nodarbība: sporta tērps un apavi
Jaunākā grupa: cirkšņa sargs, boksa cimdi, kāju sargi, zobu kape
Vecākā grupa: cirkšņa sargs, boksa cimdi, kāju sargi, zobu kape, MMA cimdi, aizsargbrilles, ķivere ar režģi
Pusaudžiem
Pirmā (iepazīšanās) nodarbība – sporta tērps (kājās zeķes vai basām kājām)
Jaunākā/vecākā grupa: cirkšņa sargs, boksa cimdi, kāju sargi, zobu kape
Bērniem
Pirmā (iepazīšanās) nodarbība – sporta tērps (kājās zeķes vai basām kājām)
Jaunākā/vecākā grupa: boksa cimdi

© 2018 Krav Maga Riga. All Right Reserved.
Made on
Tilda